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海藻のお掃除パワー

海藻

水溶性食物繊維の掃除力

フコイダンはコンブやもずくなど海藻に含まれる食物繊維のことです。食物繊維には、不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の2種類があります。不溶性食物繊維は、水に溶けませんが、水分を吸収して膨らみます。水溶性食物繊維は、ネバネバの成分のもとだけあって、腸内でもその威力を発揮します。ゲル状になり腸内のものを排出しやすくしてくれます。不溶性がカサを増やし、水溶性が滑りをよくして排出すると考えるといいでしょう。食物繊維はどちらも大切ですが、水溶性の掃除力は驚くべきものがあります。その中でもすごいのが、水溶性食物繊維の一つフコイダンです。まずは胃の中にフコイダンが入ると、胃の粘膜を覆います。これが胃の粘膜の修復になったり、ピロリ菌がいた場合には、それを吸着させ体外に排出します。有害な菌を掃除してくれるのです。

善玉菌のエサにもなる

フコイダンの凄さは腸でも発揮されます。腸に入ると、不要な脂質やコレステロールを吸着します。そしてこれらを体外に排出します。このように、フコイダンは胃でピロリ菌を掃除し、腸では脂質やコレステロールを掃除してくれます。さらには、大腸の中の善玉菌のエサになります。食物繊維で腸の掃除などと言いますが、それは単純に便通をよくするという意味だけではなかったのです。こんな凄い力のあるフコイダンは、コンブやもずくから摂取できます。1度摂取すればいいと言うものではなく、毎日続けることが大切です。食事から毎日とるのが難しいようなら、フコイダンのサプリメントがいいでしょう。フコイダンと一緒に乳酸菌のサプリメントを摂取すると、善玉菌がより活発になるようです。